Đang thực hiện
 
Tài khoản
Vui lòng nhập Tên truy cập
Mật khẩu
Vui lòng nhập Mật khẩu
  Quên mật khẩu?
Thứ 5, 25/12/2014 19:08 GMT +7

Nên ngủ dậy vào lúc mấy giờ ?

10/09/2011 15:25#1

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 27

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Đại lý Vé máy bay jetstar, Đang có vé máy bay giá rẻ thỏa sức bay đi khắp nơi
Không biết con người nên ngủ dậy lúc mấy giờ để cảm thấy khỏe và thoải mái nhất nhỉ
10/09/2011 15:25Top#2

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 68

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

theo mình chắc cỡ 6h-7h sáng nhưng cái wan trọng là có ngủ đủ 8tiếng ko đã thức khuya mà dậy sớm h đó thì cũng có khỏe miếng nào đâu
10/09/2011 15:25Top#3

Tham gia ngày: 5 năm trước

Bài viết: 1,345

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Trích:

Nguyên văn bởi zodiac498149 [URL=showthread.php?s=3410ecbd4db07223772ec3b2a5dbd681&p=4385642#post4385642][/URL]

Không biết con người nên ngủ dậy lúc mấy giờ để cảm thấy khỏe và thoải mái nhất nhỉ

Bạn ko nên ngủ quá trễ và thức dậy quá trễ [11h khuya trở lên mới ngủ, hơn 10h sáng mới dậy], hay dậy quá sớm [6h sáng đã dậy]. Khỏang thời gian thích hợp nhất là ngủ đủ 8 tiếng [10h tối-6h sáng]
10/09/2011 15:25Top#4

vian_vn

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 25

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Ngủ đủ, ăn đủ thì mới thoải mái

Ngủ từ 10h tới 6-7h sáng là OK, hè cũng có ngủ dc nhìu đâu ( đúng với tất cả trừ mấy bác sâu ngủ...)
10/09/2011 15:25Top#5

ziangbibi

Member

Tham gia ngày: 7 năm trước

Bài viết: 32

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

thì cứ ngủ ... tới khi nào dậy thì thui, chớ giả sử nếu cứ quy định là 6h30 dậy nhưng mà lúc đó lại mệt wa", vẫn cố dậy thì càng thêm mệt thui chứ đ.c gì đâu
10/09/2011 15:25Top#6

Tham gia ngày: 5 năm trước

Bài viết: 5,458

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

bắt đầu ngủ từ 11h30 or 12h....thức dậy lúc 5h30 or 6h là chuẩn...
10/09/2011 15:25Top#7

bisdi9x

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 705

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Ngủ dậy sớm theo mình 5h, tập thể dục (Chạy bộ, tập ạ tại nhà...) là rất ổn.Giúp bạn minh mẫn đầu óc sau 1 đêm ngủ dài.

Tuy nhiên, dậy sớm thì bạn cũng phải đi ngủ đúng giờ (tầm 10h tối hoặc hơn 1 tí), như vậy mới đảm bảo giấc ngủ của bạn đủ mà vẫn khỏe mạnh được.

Tuy nhiên lúc thời gian đầu dậy sớm là hơi mệt, nhưng khoảng 1-2 tuần sẽ quan và đi vào nề nếp ngay thôi :)
10/09/2011 15:25Top#8

relika

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 3

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Theo kinh nghiệm của mình,tốt nhất nên dậy lúc tầm 6h-đến tầm 7h là OK,tuy nhiên,nếu bạn đi ngủ sớm,kỉ lục sẽ là 5 h sáng mà bạn lại không cảm thấy thiếu ngủ.Nếu bạn luôn dậy 5 giờ(hoặc các độ giờ khác) trong 1 thời gian khá lâu,dù bạn có ngủ muộn cỡ nào vẫn sẽ dậy tầm giờ đấy!
Trả lời nhanh
Vui lòng nhập Nội dung trả lời! Nội dung trả lời phải lớn hơn 15 ký tự!
Bài cùng chuyên mục

Giảm mỡ chân

2 năm trước - Trả lời: 1 - Lượt xem: 727

Có cách nào tăng cân không!

3 năm trước - Trả lời: 6 - Lượt xem: 723

cách chữa trị mụn cóc

3 năm trước - Trả lời: 11 - Lượt xem: 698

Hút mỡ không phẫu thuật là gì? - BẠN BIẾT GÌ VỀ HÚT MỠ?

3 năm trước - Trả lời: 3 - Lượt xem: 335

Bạn cần giảm cân ngay từ ngoài chợ

3 năm trước - Trả lời: 1 - Lượt xem: 418

Điều trị mụn

3 năm trước - Trả lời: 2 - Lượt xem: 626

Mua kính giãn tròng cho loạn thị

3 năm trước - Trả lời: 2 - Lượt xem: 317

Ra nhìu huyết trắng

3 năm trước - Trả lời: 3 - Lượt xem: 372

Liệu Ngân Khánh có thể trở thành 'Ngọc nữ' của showbiz Việt?

Liệu Ngân Khánh có thể trở thành 'Ngọc nữ' của showbiz Việt?

Ngân Khánh cho biết, cô sẽ theo đuổi phong cách lộng lẫy, thanh lịch, nói không với 'scandal' để trở thành 'Ngọc nữ' showbiz Việt

MV đám cưới Thủy Tiên - Công Vinh đạt mốc gần 1 triệu lượt xem trong ngày

MV đám cưới Thủy Tiên - Công Vinh đạt mốc gần 1 triệu lượt xem trong ngày

Chỉ 1 ngày sau khi đăng tải trang nghe nhạc trực tuyến, MV Happy Wedding của Thủy Tiên, Công Vinh đã đạt gần 1 triệu lượt xem.

Duy Nhân lẻ bóng đón Giáng Sinh vắng vợ tại bệnh viện

Duy Nhân lẻ bóng đón Giáng Sinh vắng vợ tại bệnh viện

Duy Nhân đón Giáng Sinh 2014 vắng vợ tại bệnh viện. Duy Nhân đang trong những ngày tháng sống cách ly người thân vì phải truyền hóa trị tại bệnh viện.

Jenny Tuyến hóa thiên thần với quà Giáng sinh tuyệt đẹp!

Jenny Tuyến hóa thiên thần với quà Giáng sinh tuyệt đẹp!

Hòa trong không khí Giáng sinh tưng bừng nô nức, diễn viên, người mẫu Jenny Tuyến đã thực hiện bộ ảnh với ý tưởng – thiên thần gửi quà Giáng sinh tình...

Cả gia đình Nguyễn Thị Loan ra sân bay đón Hoa hậu về nước

Cả gia đình Nguyễn Thị Loan ra sân bay đón Hoa hậu về nước

Cả gia đình Nguyễn Thị Loan đã có mặt ở sân bay Nội Bài từ sớm để đón người đẹp từ Anh quốc trở về.

Vợ chồng Bình Minh mặn nồng đón Giáng Sinh tại xứ anh đào

Vợ chồng Bình Minh mặn nồng đón Giáng Sinh tại xứ anh đào

MC Bình Minh được mời sang Nhật trong khoảng thời gian 9 ngày để tham gia các sự kiện quảng bá du lịch Nhật nhân dịp 40 năm quan hệ ngoại giao của hai nước...

Những ca khúc buồn đến 'thấu tim' nhất của Vpop 2014

Những ca khúc buồn đến 'thấu tim' nhất của Vpop 2014

Những ca khúc''lấy nước mắt' của người nghe nhiều nhất năm 2014. Những ca khúc này đã 'lấy được nhiều nước mắt' khiến khán giả Vpop nhất trong năm 2014.

Thanh Bùi làm giám khảo Vietnam Idol 2015

Thanh Bùi làm giám khảo Vietnam Idol 2015

Thanh Bùi đã chính thức nhận lời mời từ Ban tổ chức để trở thành một trong ba nhân vật “cầm cân nảy mực” của mùa giải thứ 6 Vietnam Idol.

Sơn Ngọc Minh tặng fan bộ thiệp Giáng Sinh độc đáo

Sơn Ngọc Minh tặng fan bộ thiệp Giáng Sinh độc đáo

Trong single “Không thể quên em” Sơn Ngọc Minh còn gửi tặng đến khán giả ca khúc “Giáng sinh rộn ràng” cùng bộ thiệp Giáng sinh độc đáo.

Vé máy bay giá rẻ Dichvubay.com
12
Đại lý vé máy bay Vietnam Airline | Bán vé máy bay giá rẻ Vietjet Air, Jetstar
Dịch vụ Thiet ke web, Thiết kế website Web123.vn