Đang thực hiện
 
Tài khoản
Vui lòng nhập Tên truy cập
Mật khẩu
Vui lòng nhập Mật khẩu
  Quên mật khẩu?
Chủ nhật, 23/11/2014 17:43 GMT +7
Vé máy bay giá rẻ Dichvubay.com

Nên ngủ dậy vào lúc mấy giờ ?

10/09/2011 15:25#1

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 27

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Đại lý Vé máy bay jetstar, Đang có vé máy bay giá rẻ thỏa sức bay đi khắp nơi
Không biết con người nên ngủ dậy lúc mấy giờ để cảm thấy khỏe và thoải mái nhất nhỉ
10/09/2011 15:25Top#2

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 68

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

theo mình chắc cỡ 6h-7h sáng nhưng cái wan trọng là có ngủ đủ 8tiếng ko đã thức khuya mà dậy sớm h đó thì cũng có khỏe miếng nào đâu
10/09/2011 15:25Top#3

Tham gia ngày: 5 năm trước

Bài viết: 1,345

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Trích:

Nguyên văn bởi zodiac498149 [URL=showthread.php?s=3410ecbd4db07223772ec3b2a5dbd681&p=4385642#post4385642][/URL]

Không biết con người nên ngủ dậy lúc mấy giờ để cảm thấy khỏe và thoải mái nhất nhỉ

Bạn ko nên ngủ quá trễ và thức dậy quá trễ [11h khuya trở lên mới ngủ, hơn 10h sáng mới dậy], hay dậy quá sớm [6h sáng đã dậy]. Khỏang thời gian thích hợp nhất là ngủ đủ 8 tiếng [10h tối-6h sáng]
10/09/2011 15:25Top#4

vian_vn

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 25

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Ngủ đủ, ăn đủ thì mới thoải mái

Ngủ từ 10h tới 6-7h sáng là OK, hè cũng có ngủ dc nhìu đâu ( đúng với tất cả trừ mấy bác sâu ngủ...)
10/09/2011 15:25Top#5

ziangbibi

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 32

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

thì cứ ngủ ... tới khi nào dậy thì thui, chớ giả sử nếu cứ quy định là 6h30 dậy nhưng mà lúc đó lại mệt wa", vẫn cố dậy thì càng thêm mệt thui chứ đ.c gì đâu
10/09/2011 15:25Top#6

Tham gia ngày: 5 năm trước

Bài viết: 5,458

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

bắt đầu ngủ từ 11h30 or 12h....thức dậy lúc 5h30 or 6h là chuẩn...
10/09/2011 15:25Top#7

bisdi9x

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 705

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Ngủ dậy sớm theo mình 5h, tập thể dục (Chạy bộ, tập ạ tại nhà...) là rất ổn.Giúp bạn minh mẫn đầu óc sau 1 đêm ngủ dài.

Tuy nhiên, dậy sớm thì bạn cũng phải đi ngủ đúng giờ (tầm 10h tối hoặc hơn 1 tí), như vậy mới đảm bảo giấc ngủ của bạn đủ mà vẫn khỏe mạnh được.

Tuy nhiên lúc thời gian đầu dậy sớm là hơi mệt, nhưng khoảng 1-2 tuần sẽ quan và đi vào nề nếp ngay thôi :)
10/09/2011 15:25Top#8

relika

Member

Tham gia ngày: 5 năm trước

Bài viết: 3

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Theo kinh nghiệm của mình,tốt nhất nên dậy lúc tầm 6h-đến tầm 7h là OK,tuy nhiên,nếu bạn đi ngủ sớm,kỉ lục sẽ là 5 h sáng mà bạn lại không cảm thấy thiếu ngủ.Nếu bạn luôn dậy 5 giờ(hoặc các độ giờ khác) trong 1 thời gian khá lâu,dù bạn có ngủ muộn cỡ nào vẫn sẽ dậy tầm giờ đấy!
Trả lời nhanh
Vui lòng nhập Nội dung trả lời! Nội dung trả lời phải lớn hơn 15 ký tự!
Bài cùng chuyên mục

Giảm mỡ chân

2 năm trước - Trả lời: 1 - Lượt xem: 638

Có cách nào tăng cân không!

3 năm trước - Trả lời: 6 - Lượt xem: 674

cách chữa trị mụn cóc

3 năm trước - Trả lời: 11 - Lượt xem: 605

Hút mỡ không phẫu thuật là gì? - BẠN BIẾT GÌ VỀ HÚT MỠ?

3 năm trước - Trả lời: 3 - Lượt xem: 315

Bạn cần giảm cân ngay từ ngoài chợ

3 năm trước - Trả lời: 1 - Lượt xem: 201

Điều trị mụn

3 năm trước - Trả lời: 2 - Lượt xem: 576

Mua kính giãn tròng cho loạn thị

3 năm trước - Trả lời: 2 - Lượt xem: 305

Ra nhìu huyết trắng

3 năm trước - Trả lời: 3 - Lượt xem: 343

Hơn 8000 khán giả Cần Thơ cuồng nhiệt với 'Hương Ga DJ Party'

Hơn 8000 khán giả Cần Thơ cuồng nhiệt với 'Hương Ga DJ Party'

Sau thành công ngoài mong đợi trong chương trình đầu tiên ở TP. Hồ Chí Minh, ê kíp 'Hương Ga DJ Party' tiếp tục di chuyển đến địa điểm Cần Thơ để tổ...

Đám cưới đồng tính nữ đầu tiên tại Thanh Hóa gây xôn xao

Đám cưới đồng tính nữ đầu tiên tại Thanh Hóa gây xôn xao

Sau hơn 5 tháng yêu nhau, cặp đồng tính nữ “chàng” 23 tuổi, nàng 19 tuổi đã tổ chức đám cưới với sự tham dự của đông đảo bạn bè, nhưng tất cả...

'Cô gái kem que' bất ngờ trở thành hoa khôi sinh viên

'Cô gái kem que' bất ngờ trở thành hoa khôi sinh viên

Nhờ ngoại hình xinh xắn và tài năng xuất sắc, cô gái người Hàn Quốc này đã trở thành tân hoa khôi sinh viên Trung Quốc mùa giải thứ sáu.

Tạo ấn tượng cho phòng ăn với mẫu bàn ghế màu trắng

Tạo ấn tượng cho phòng ăn với mẫu bàn ghế màu trắng

Những mẫu phòng ăn được thiết kế theo phong cách vừa cổ điển vừa hiện đại dưới đây chắc chắn sẽ hợp với ngôi nhà hiện đại của gia đình bạn.

Việt Hương nhắng nhít chụp ảnh trong buổi giới thiệu phim đẫm nước mắt

Việt Hương nhắng nhít chụp ảnh trong buổi giới thiệu phim đẫm nước mắt

Nữ diễn viên Việt Hương tỏ ra khá háo hức khi góp mặt trong buổi công chiếu phim điện ảnh 'Đời Như Ý'.

DJ 9X mặc đồng phục nữ sinh chơi nhạc trong quán bar

DJ 9X mặc đồng phục nữ sinh chơi nhạc trong quán bar

Sự sáng tạo trong trang phục giúp nữ DJ dễ dàng làm chủ sân khấu, mang đến những bất ngờ nho nhỏ cho đêm diễn.

Chia sẻ lay động trái tim về ca sinh nở của mẹ em bé sinh non

Chia sẻ lay động trái tim về ca sinh nở của mẹ em bé sinh non

Tôi đấu tranh vô vọng với những cơn đau, con bé ra đời không thể là nguyên nhân khiến nó rời xa mẹ.

Võ Minh Thành lên đường dự thi người mẫu tại Philippines

Võ Minh Thành lên đường dự thi người mẫu tại Philippines

Hôm qua (22/11), Võ Minh Thành đã đáp chuyến bay sang Philippines, để tham dự cuộc thi “Mr & Miss Diversity Culture International 2014” được tổ chức từ ngày 27/11...

Thí sinh Next Top Model 'quậy' hết cỡ với giày patin

Thí sinh Next Top Model 'quậy' hết cỡ với giày patin

Tuần trước, các thí sinh vừa gây ấn tượng qua những động tác ballet cổ điển, thì tuần này, họ lại phải thay đổi 180 độ để biến hóa thành những...

Vé máy bay giá rẻ Dichvubay.com
17
Thống kê - Diễn đàn

Đề tài thảo luận: 866,591 Bài viết: 6,327,167 Thành viên: 833,080. Đang online 29.
Chào mừng thành viên mới nhất: laptopcali57699

Đại lý vé máy bay Vietnam Airline | Bán vé máy bay giá rẻ Vietjet Air, Jetstar
Dịch vụ Thiet ke web, Thiết kế website Web123.vn