Đang thực hiện
 
Tài khoản
Vui lòng nhập Tên truy cập
Mật khẩu
Vui lòng nhập Mật khẩu
  Quên mật khẩu?
Thứ 5, 27/11/2014 16:08 GMT +7
Vé máy bay giá rẻ Dichvubay.com

Nên ngủ dậy vào lúc mấy giờ ?

10/09/2011 15:25#1

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 27

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Đại lý Vé máy bay jetstar, Đang có vé máy bay giá rẻ thỏa sức bay đi khắp nơi
Không biết con người nên ngủ dậy lúc mấy giờ để cảm thấy khỏe và thoải mái nhất nhỉ
10/09/2011 15:25Top#2

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 68

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

theo mình chắc cỡ 6h-7h sáng nhưng cái wan trọng là có ngủ đủ 8tiếng ko đã thức khuya mà dậy sớm h đó thì cũng có khỏe miếng nào đâu
10/09/2011 15:25Top#3

Tham gia ngày: 5 năm trước

Bài viết: 1,345

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Trích:

Nguyên văn bởi zodiac498149 [URL=showthread.php?s=3410ecbd4db07223772ec3b2a5dbd681&p=4385642#post4385642][/URL]

Không biết con người nên ngủ dậy lúc mấy giờ để cảm thấy khỏe và thoải mái nhất nhỉ

Bạn ko nên ngủ quá trễ và thức dậy quá trễ [11h khuya trở lên mới ngủ, hơn 10h sáng mới dậy], hay dậy quá sớm [6h sáng đã dậy]. Khỏang thời gian thích hợp nhất là ngủ đủ 8 tiếng [10h tối-6h sáng]
10/09/2011 15:25Top#4

vian_vn

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 25

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Ngủ đủ, ăn đủ thì mới thoải mái

Ngủ từ 10h tới 6-7h sáng là OK, hè cũng có ngủ dc nhìu đâu ( đúng với tất cả trừ mấy bác sâu ngủ...)
10/09/2011 15:25Top#5

ziangbibi

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 32

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

thì cứ ngủ ... tới khi nào dậy thì thui, chớ giả sử nếu cứ quy định là 6h30 dậy nhưng mà lúc đó lại mệt wa", vẫn cố dậy thì càng thêm mệt thui chứ đ.c gì đâu
10/09/2011 15:25Top#6

Tham gia ngày: 5 năm trước

Bài viết: 5,458

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

bắt đầu ngủ từ 11h30 or 12h....thức dậy lúc 5h30 or 6h là chuẩn...
10/09/2011 15:25Top#7

bisdi9x

Member

Tham gia ngày: 6 năm trước

Bài viết: 705

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Ngủ dậy sớm theo mình 5h, tập thể dục (Chạy bộ, tập ạ tại nhà...) là rất ổn.Giúp bạn minh mẫn đầu óc sau 1 đêm ngủ dài.

Tuy nhiên, dậy sớm thì bạn cũng phải đi ngủ đúng giờ (tầm 10h tối hoặc hơn 1 tí), như vậy mới đảm bảo giấc ngủ của bạn đủ mà vẫn khỏe mạnh được.

Tuy nhiên lúc thời gian đầu dậy sớm là hơi mệt, nhưng khoảng 1-2 tuần sẽ quan và đi vào nề nếp ngay thôi :)
10/09/2011 15:25Top#8

relika

Member

Tham gia ngày: 5 năm trước

Bài viết: 3

Cảm ơn: 0

Được cảm ơn: 0

Theo kinh nghiệm của mình,tốt nhất nên dậy lúc tầm 6h-đến tầm 7h là OK,tuy nhiên,nếu bạn đi ngủ sớm,kỉ lục sẽ là 5 h sáng mà bạn lại không cảm thấy thiếu ngủ.Nếu bạn luôn dậy 5 giờ(hoặc các độ giờ khác) trong 1 thời gian khá lâu,dù bạn có ngủ muộn cỡ nào vẫn sẽ dậy tầm giờ đấy!
Trả lời nhanh
Vui lòng nhập Nội dung trả lời! Nội dung trả lời phải lớn hơn 15 ký tự!
Bài cùng chuyên mục

Giảm mỡ chân

2 năm trước - Trả lời: 1 - Lượt xem: 651

Có cách nào tăng cân không!

3 năm trước - Trả lời: 6 - Lượt xem: 679

cách chữa trị mụn cóc

3 năm trước - Trả lời: 11 - Lượt xem: 622

Hút mỡ không phẫu thuật là gì? - BẠN BIẾT GÌ VỀ HÚT MỠ?

3 năm trước - Trả lời: 3 - Lượt xem: 317

Bạn cần giảm cân ngay từ ngoài chợ

3 năm trước - Trả lời: 1 - Lượt xem: 213

Điều trị mụn

3 năm trước - Trả lời: 2 - Lượt xem: 589

Mua kính giãn tròng cho loạn thị

3 năm trước - Trả lời: 2 - Lượt xem: 305

Ra nhìu huyết trắng

3 năm trước - Trả lời: 3 - Lượt xem: 348

Cha đẻ của 'Hương đêm bay xa' chia sẻ về 'con người thật' của Hari Won

Cha đẻ của 'Hương đêm bay xa' chia sẻ về 'con người thật' của Hari Won

(Âm nhạc) - Đó là lý do chính khiến nhạc sĩ Châu Đăng Khoa quyết định giao đứa con tinh thần “Hương đêm bay xa” cho Hari Won mặc dù trước đó, có rất...

Hà Hồ và Hà Tăng: Đã qua thời kẻ 8 lạng người nửa cân?

Hà Hồ và Hà Tăng: Đã qua thời kẻ 8 lạng người nửa cân?

(Văn hóa) - Từng yêu cùng một người nên dường như Hà Hồ và Hà Tăng hay được nhiều người so sánh với nhau.

Vương Thu Phương làm cô dâu đẹp gợi cảm trên sàn catwalk

Vương Thu Phương làm cô dâu đẹp gợi cảm trên sàn catwalk

Giải vàng “Siêu mẫu Việt Nam 2011” xuất hiện liên tục trên các sàn diễn thời trang, và gây chú ý cho khán giả với vẻ đẹp ngày càng mặn mà, quyến rũ.

'Lác mắc' xem màn cover các hit K-Pop bằng Taekwondo

'Lác mắc' xem màn cover các hit K-Pop bằng Taekwondo

Sự kết hợp giữa âm nhạc và võ thuật của nhóm Taekwondo đình đám Hàn Quốc K-Tigers đã mang đến những màn trình diễn mãn nhãn cho người xem.

Khánh My xinh đẹp làm vedette

Khánh My xinh đẹp làm vedette

Gương mặt khả ái và vóc dáng chuẩn của Khánh My phù hợp với nhiều phong cách thời trang khác nhau.

5 cựu hot girl Việt đã làm mẹ vẫn xinh ngất ngây

5 cựu hot girl Việt đã làm mẹ vẫn xinh ngất ngây

Cùng ngắm lại nhan sắc “mòn con mắt” của các hot girl Việt đã làm mẹ nhé!

Nữ giáo viên tiểu học xinh hơn hot girl làm chao đảo cư dân mạng Trung Quốc

Nữ giáo viên tiểu học xinh hơn hot girl làm chao đảo cư dân mạng Trung Quốc

Gần đây, một nữ giáo viên chủ nhiệm lớp 2 trường tiểu học Hồ Lý (thành phố Hạ Môn, Trung Quốc ) đã làm chao đảo cư dân mạng nước này sau khi đăng...

5 cô gái dao kéo giống người nổi tiếng hot nhất trên mạng

5 cô gái dao kéo giống người nổi tiếng hot nhất trên mạng

Do quá hâm mộ, muốn có vẻ ngoài xinh đẹp như thần tượng, các cô gái này đã không ngần ngại dao kéo để trở thành bản sao của Michael Jackson, Angelina Jolie.

Diện đầm suông đẹp như 3 bà bầu hot nhất showbiz Việt

Diện đầm suông đẹp như 3 bà bầu hot nhất showbiz Việt

Hà Tăng, Diễm Hương, Trang Nhung là những mỹ nhân Việt bầu bí đình đám trong làng giải trí Việt.

Vé máy bay giá rẻ Dichvubay.com
18
Thống kê - Diễn đàn

Đề tài thảo luận: 866,591 Bài viết: 6,327,167 Thành viên: 833,080. Đang online 46.
Chào mừng thành viên mới nhất: laptopcali57699

Đại lý vé máy bay Vietnam Airline | Bán vé máy bay giá rẻ Vietjet Air, Jetstar
Dịch vụ Thiet ke web, Thiết kế website Web123.vn